Léa ALBERTINI
Psychologue et Psychothérapeute Psychanalytique
9 Chemin de Chilly 91160 CHAMPLAN
(proche de MASSY/PALAISEAU)
"Tu n'y verras clair qu'en regardant en toi. Qui regarde l'extérieur, rêve. Qui regarde en lui-même, s'éveille."
Carl Gustav Jung
07 68 87 38 74
Mon travail
Je vous propose un accompagnement psychothérapeutique basé sur les principes de la psychanalyse pour vous aider à surmonter vos difficultés émotionnelles. Grâce à cette approche, nous mettrons à jour les origines de vos souffrances et développerons ensemble des stratégies pour les dépasser en explorant votre inconscient. Vous pourrez identifier les schémas répétitifs qui limitent votre épanouissement, renforcer votre estime de soi et développer de nouvelles perspectives. Mon rôle est de vous offrir un espace de parole confidentiel où vous pourrez exprimer librement vos pensées et vos émotions. Ensemble, nous travaillerons à améliorer votre bien-être global.
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Questionnement personnel
La thérapie, c'est un voyage intérieur. En tant que psychologue, je vous accompagne dans l'exploration de vos pensées, de vos émotions et de vos comportements. C'est un espace sans jugement où vous pouvez exprimer vos difficultés, trouver des réponses à vos questions et développer de nouvelles perspectives. Que vous souhaitiez améliorer votre estime de soi, gérer le stress, ou simplement mieux vous connaître, la thérapie peut vous aider à atteindre vos objectifs en étant une source d'épanouissement.
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Problématique émotionnelle : anxiété, dépression, colère, manque d'estime de soi ...
Mon objectif est de vous aider à identifier les facteurs qui contribuent à vos difficultés, d'identifier les schémas qui vous limitent qu'ils soient liés à votre passé, à votre présent ou à votre environnement. Consulter un psychologue pour des troubles émotionnelles c'est faire le choix d'investir dans votre santé mentale et d'améliorer votre qualité de vie. Se sentir compris et soutenu est essentiel pour surmonter les difficultés émotionnelles. En thérapie, vous bénéficierez d'une écoute attentive et d'un accompagnement personnalisé. Cette démarche vous permettra d'identifier vos ressources pour faire face à vos difficultés de manière autonome et durable. N'hésitez pas à franchir le pas, vous n'êtes pas seul face à ces difficultés.
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Troubles du comportement : troubles alimentaires, addictions, troubles du sommeil, comportements compulsifs...
Les troubles du comportement, vus à travers le prisme de la psychanalyse, sont souvent des tentatives inconscientes de réguler des émotions intenses ou de combler des manques profonds. Que ce soit l'addiction à une substance, un trouble alimentaire, des comportements compulsifs ou de l'agressivité, ces comportements peuvent être interprétés comme des moyens de soulager la souffrance psychique, de contrôler son environnement ou d'exprimer des désirs refoulés. Ils sont ainsi des symptômes d'un mal-être plus profond, révélateurs de conflits intérieurs. En explorant les racines de ces conflits, je vous aide à retrouver un équilibre psychique et à développer de nouvelles stratégies d'adaptation.
- Les troubles de l'alimentation, on explore la relation complexe que la personne entretient avec la nourriture, souvent liée à des questions d'identité, de contrôle et de relations objectales.
- Les addictions sont souvent le résultat de besoins insatisfaits qui tentent d'être combler et que nous tenterons d'identifier. Dans le but de trouver vos ressources pour faire face aux situations difficiles sans recourir à la substance ou au comportement addictif.
- Les difficultés liées au sommeil font parti d'un processus qui vise à explorer les angoisses et les conflits internes afin de les résoudre.
- Les mécanismes obsessionnels et compulsifs sont un moyen de maitriser l'anxiété. Ils visent à soulager une tension qui n'arrive pas à être accepter et comprise. En séance, c'est ce que nous tenterons d'identifier afin de les apaiser.
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Traumatismes
Un traumatisme, qu'il soit lié à un événement unique ou à des expériences répétées, peut laisser des traces profondes dans notre psychisme. Même si le temps passe, les conséquences d'un tel événement peuvent se manifester de différentes manières : difficultés à dormir, cauchemars, irritabilité, anxiété, évitement des situations liées au traumatisme, dépression, trouble de la personnalité etc.
Un traumatisme génère souvent des émotions intenses et complexes qu'il peut être difficile de gérer seul. S'il n'est pas traité, il peut entraîner des complications à long terme.
La thérapie vous offre un espace sécurisé pour exprimer vos sentiments et comprendre les mécanismes à l'œuvre. Elle vous aidera à identifier et à modifier ces croyances limitantes pour retrouver une vision plus positive de la vie et avoir une meilleure estime de soi. La thérapie vous aidera à retrouver un sentiment de contrôle sur votre vie et à reprendre confiance en vous.
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Difficulté d'adaptation : deuil, séparation, changement de vie important
Les deuils, les séparations et les changements de vie majeurs bouleversent profondément notre équilibre émotionnel. La tristesse, la colère, le désespoir peuvent alors envahir notre quotidien.
En thérapie, nous explorerons ensemble les raisons pour lesquelles ces événements vous affectent autant. En identifiant les schémas de pensée négatifs et les émotions refoulées, nous travaillerons à les transformer.
Le processus de deuil nécessite du temps et un accompagnement bienveillant. Je vous aiderai à traverser cette épreuve en toute sécurité, à un rythme qui vous convient. Ensemble, nous développerons des stratégies pour gérer vos émotions, renforcer votre estime de vous et reconstruire un projet de vie qui vous donne du sens
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Burn-out
Le burn-out, caractérisé par un épuisement émotionnel, un sentiment de désengagement et une baisse de performance, peut avoir des conséquences importantes sur la vie personnelle et professionnelle. Un accompagnement psychologique peut vous aider à retrouver un équilibre de vie et à reprendre le contrôle de votre bien-être. Le burn-out peut éroder votre estime de soi.
Mon rôle est de vous accompagner pour reconstruire votre confiance en vos capacités et vous aider à retrouver un sentiment de valeur personnelle. La psychothérapie est un allié précieux dans la guérison du burn-out. Elle vous offre un espace de soutien, de compréhension et de transformation pour vous aider à retrouver une vie plus sereine et épanouie.
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Difficultés relationnelles : Problèmes de couple, difficultés familiales, isolement social ...
Je vous offre un cadre thérapeutique pour explorer les racines des difficultés relationnelles. En travaillant sur les conflits inconscients et en développant une meilleure connaissance de soi, vous pouvez transformer vos relations et améliorer votre qualité de vie.
Nos relations actuelles sont souvent influencées par nos expériences passées, notamment nos relations avec nos parents. En explorant votre histoire, vos attachements, vos pertes et vos traumatismes, je vous aide à comprendre comment ces éléments ont façonné votre manière de vous lier aux autres. Les différentes manière d'aborder les difficultés relationnelles sont d'identifier les schémas relationnels répétitifs et d'améliorer la communication. Le tout en favorisant une capacité d'introspection.